CONSEJOS SOBRE LAS LESIONES

Muy buenas a todos.

Hoy hablaremos sobre algunos consejos sobre las lesiones, para evitarlas y cuando es demasiado tarde.



Bien empezaremos por algunos consejos para evitar lesionarnos cuando realizamos ejercicio.

QUE HACER SI ESTAMOS LESIONADOS

Muy buenas a todos hoy les traigo una pequeña lista de consejos para cuando estamos lesionados, ya sea el hombre, la muñeca o la parte del cuerpo que tengamos lesionados.

Bueno empecemos con el post de hoy:

1. Ser consciente de que tenemos una lesión es importante ya que si continuamos, empeorara y en vez de estar lesionados 1 mes estaremos 1 año exagerando la cosa, que no quiere. 

ANTEBRAZOS GRANDES Y FUERTES

Bueno como ya sabemos muchos unos antebrazos grandes, son signos de fuerza, un hombre se ve mucho mas grande con unos antebrazos grandes que unos bíceps grandes.

Cuando tenemos unos antebrazos grandes, llevamos camisas con mangas y nos veremos grandes, fuertes y poderosos, estos sueles ser los que tienen trabajos en los que conlleva la utilización de los brazos.

ERRORES AL IR AL GIMNASIO

Hola a todos, como se encuentran. Les traigo un post en el que hablare de algunos errores relacionados con el gimnasio.

• Cuando empezamos a levantar pesas o a realizar ejercicios pesados sin calentar, es muy importante calentar ya que podríamos lesionarnos y por culpa de esa lesión dejaríamos de entrenar durante mucho tiempo.
• Siempre hacerle caso a nuestro monitor ya que el a estudiado sobre ello y tiene mas conocimiento y experiencia que nosotros.