Muy buenas a todos, espero que estén muy bien. El día de hoy les traigo algunos consejos para levantar más peso cuando vamos a entrenar.
No por que levantemos más peso signifique que ganaremos más musculo, eso si, ganaremos más fuerza.
Bien comencemos:
- Primero es centrarnos en el levantamiento del peso, concéntrense en lo que están haciendo, no pueden realizar pesas si se ponen a pensar en lo que aran después o en algo que les paso.
- Colocación: Una buena colocación, o posición de nuestro cuerpo al realizar el levantamiento de pesas es vital y aconsejable para prevenir lesiones, ya que una correcta posición y una correcta ejecución es vital para poder progresar. Poco a poco siempre se consiguen las cosas que nosotros estamos buscando.
