Como ya hablamos anteriormente en un apartado de unos pocos beneficios de todos los que hay en cuanto a ejercicios de levantamiento de pesas, Aquí abajo les dejo el link.
Bueno sigamos a lo que corresponde este articulo, abajo les dejare algunos de tantos beneficios que tiene hacer ejercicios aerobicos, sigan leyendo abajo.
- Como ya sabemos reduciremos grasa corporal si lo hacemos bien.
- Mejora nuestra función cardiovascular
- Aumentara nuestra capacidad pulmonar.
- Influirá en nuestro ánimo, pero positiva mente, claro.
- Mejora nuestra autoestima.
- Calidad de sueño que tendremos sera mucho mas placentera.
- Nos sentiremos mucho mejor a nivel móvil.
- Liberaremos endorfinas en nuestro cerebro, lo que conlleva un aumento de la sensación placentera.
- Nos ayuda a disminuir la presión arterial.
- Disminuir el nivel de colesterol.
- Aumentara nuestros niveles de absorción de las vitaminas y demás nutrientes positivos para nuestro cuerpo.
- Aumentar nuestro colesterol del bueno, que mucho dicen que eso no existe, pero id al medico y se lo preguntan, si no se fían mucho.
- Esto conlleva a reducir el riesgo de que tengamos un infarto.
- Aumentara nuestra capacidad de resistencia considerablemente, o sea notoriamente.
Podríamos seguir con la lista pero seria eterna y estos son algunos de muchos de los beneficios, así que ya saben, a ponerse a hacer ejercicios de todo tipo, al ejercicio no se le hace ningún asco.
