PERDER GRASA REBELDE

Muy buenas a todos, como se encuentra, espero que muy bien. Bueno el tema de hoy sera algunos consejos para perder la grasa rebelde que queremos quitarnos y no podemos.

Lo primero es lo primero, no toda la grasa es rebelde y se los explicaré.

¿A que nos referimos con la grasa rebelde?, nos referimos a ella cuando estamos perdiendo grasa corporal y por ninguna manera conseguimos bajar lo ultimo que nos queda por eliminar. 

BENEFICIOS Y PERJUICIOS DE LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS.

Muy buenas a todos, espero que se encuentren muy bien, el día de hoy hablaremos de los beneficios de suplementarse deportivamente y de los perjuicios de ellos.

Como ya saben mucha gente dice que eso es toxico o que no sirve para nada que nos engañan y solo nos quieren sacar el dinero, pues muy bien, muchos si, nos quieren sacar el dinero vendiéndonos suplementos malos que no son lo que anuncian.

BENEFICIOS DE HACER EJERCICIOS AEROBICOS

Muy buenas a todos, como se encuentran, hoy hablaremos de algunos de tantos beneficios que tiene hacer ejercicios aerobicos.
Como ya hablamos anteriormente en un apartado de unos pocos beneficios de todos los que hay en cuanto a ejercicios de levantamiento de pesas, Aquí abajo les dejo el link.

BENEFICIOS DE HACER PESAS

Bueno sigamos a lo que corresponde este articulo, abajo les dejare algunos de tantos beneficios que tiene hacer ejercicios aerobicos, sigan leyendo abajo.

• Como ya sabemos reduciremos grasa corporal si lo hacemos bien.

• Mejora nuestra función cardiovascular

• Aumentara nuestra capacidad pulmonar.

• Influirá en nuestro ánimo, pero positiva mente, claro.

• Mejora nuestra autoestima.

• Calidad de sueño que tendremos sera mucho mas placentera.

• Nos sentiremos mucho mejor a nivel móvil.

• Liberaremos endorfinas en nuestro cerebro, lo que conlleva un aumento de la sensación placentera.

• Nos ayuda a disminuir la presión arterial.

• Disminuir el nivel de colesterol.

• Aumentara nuestros niveles de absorción de las vitaminas y demás nutrientes positivos para nuestro cuerpo.

• Aumentar nuestro colesterol del bueno, que mucho dicen que eso no existe, pero id al medico y se lo preguntan, si no se fían mucho.

• Esto conlleva a reducir el riesgo de que tengamos un infarto.

• Aumentara nuestra capacidad de resistencia considerablemente, o sea notoriamente.

Podríamos seguir con la lista pero seria eterna y estos son algunos de muchos de los beneficios, así que ya saben, a ponerse a hacer ejercicios de todo tipo, al ejercicio no se le hace ningún asco.

BENEFICIOS DE HACER PESAS

Muy buenas a todos, como están, espero que muy bien. Hoy les trigo algunos de los beneficios de realizar pesas, claramente puede que también haya alguno no tan bueno pero de eso hablaremos mas adelante, abajo les dejare algunos a ver cuantos de esos ya sabían o cuantos acaban de descubrir.

Muy bien empecemos:

• Pérdida de grasa, control y mantenimiento.

• Nuestro metabolismo aumentara: o sea que necesitaremos mas alimento para funcionar por que lo quemaremos mas rápido.

• Aumenta consumo de calorías durante el entrenamiento.

• Aumenta también el consumo después de nuestro entrenamiento.

• Disminuye la presión sanguínea mientras estamos en reposo.

• Reduce nuestro riesgo de que suframos diabetes.

• Reduce también riesgo de la osteoporosis y aumento de los minerales de los huesos

• Mejora nuestra estructura y la funcionalidad de los tendones, ligamentos y articulaciones.

• Independencia física personal: personas que pierdes fuerza física para moverse.

• También mejora nuestra actividad física.

• Nuestra postura mejorara también.

• Una mejor imagen física.

• Nuestra autoestima subirá cada vez más con el tiempo jeje.

• La ropa te queda mejor.

• Pierdes más calorías

• Nuestra dieta mejorara, eso espero

• Todo tu interior esta mucho más sano.

• Trabajaras más productiva mente.

• Vivirás mucho mas tiempo.

• Seras más inteligentes, esperemos que sea verdad.

Estas son unos pocos de todos los beneficios que nos causa hacer ejercicios de pesas, me refiero como siempre las pesas se tienen que hacer con todo el peso posible para que los efectos sean mejores, y muchos más, cualquier duda dejen un comentario, suscribirse, compartan en redes sociales y hasta pronto.

Por supuesto las mujeres piensan que haciendo pesas se pondrán super grandes y musculosas, caso error, esto no sucederá ya que las mujeres no tienen casi la hormona de crecimiento que se necesita para que el musculo crezca. Si tener tienen pero mucho menos que el hombre.