BENEFICIOS DEL YOGA

Muy buenas a todos, espero que estén muy bien. El post de hoy trataremos los beneficios de realizar yoga.

Como veréis ahora tiene bastante beneficios hacer yoga. Empecemos.

• Flexibilidad: como veremos al principio de realizar el yoga, nos veremos beneficiados en la flexibilidad general de nuestro cuerpo.

• Fuerza: ganaremos bastante fuerza muscular en nuestro cuerpo, ya que mucho ejercicios de estos es trabajo con nuestro propio peso.

COMO TENER UNA ESPALDA EN V

Muy buenas a todos, espero que estén muy bien. Hoy en este post les daré algunos consejos para poder tener una espalda en V como mucho queremos.

Bueno dejando claro lo principal es que no por realizar estos ejercicios todos los días, tendremos una espalda en V antes, ni mucho menos.


Bueno empecemos:

• A tener en cuenta:
• Estirar correctamente todo el cuerpo, no solo estiramos la espalda por que vayamos a entrenar espalda, si estiramos todo el cuerpo, aumentara la fuerza en general, que si solo estiramos la espalda.