QUE HACER SI ESTAMOS LESIONADOS

Muy buenas a todos hoy les traigo una pequeña lista de consejos para cuando estamos lesionados, ya sea el hombre, la muñeca o la parte del cuerpo que tengamos lesionados.

Bueno empecemos con el post de hoy:

1. Ser consciente de que tenemos una lesión es importante ya que si continuamos, empeorara y en vez de estar lesionados 1 mes estaremos 1 año exagerando la cosa, que no quiere. 

DEPORTES PARA MANTENERSE SALUDABLES Y EN FORMA

Muy buenas a todos, como se encuentran. Hoy hablaremos de distintos deportes bastante buenos para la salud y el bienestar personal.

Dejando claro lo principal es que en todos o la mayoría de deportes mejora bastante nuestra resistencia, tanto respiratoria como muscular aumentando la resistencia de nuestro cuerpo.

Como siempre no solo el deporte es para mantenernos sanos y fuertes, lo principal es la alimentación adecuada, variada y saludable.