BENEFICIOS DEL YOGA

Muy buenas a todos, espero que estén muy bien. El post de hoy trataremos los beneficios de realizar yoga.

Como veréis ahora tiene bastante beneficios hacer yoga. Empecemos.

• Flexibilidad: como veremos al principio de realizar el yoga, nos veremos beneficiados en la flexibilidad general de nuestro cuerpo.

• Fuerza: ganaremos bastante fuerza muscular en nuestro cuerpo, ya que mucho ejercicios de estos es trabajo con nuestro propio peso.

• Energía: nos veremos con un aumento significativamente mas enérgico y mejor con nosotros mismos.

• Postura: como vimos anteriormente, al mejorar nuestra flexibilidad también mejoraremos la postura de nuestro cuerpo, empujando a la forma correcta de nuestro cuerpo.

• Corazón: Mejor rendimiento a nivel de nuestro corazón.

• Circulación: con nuestro corazón el forma, también aumentara nuestra circulación de la sangre por nuestro cuerpo y sera transportada mejor.

• Inmunidad: mejora la inmunidad de nuestro cuerpo.

• Peso: nuestro peso se vera reducido, ya que estamos realizando un ejercicio bueno.

• Descanso: mejorara nuestra calidad de descanso, así dormiremos mejor y más placenteramente.

• Capacidad: nuestra capacidad respiratoria se vera enormemente mejorada.

• Dentro y fuera: no solo nos sentiremos grandemente mejor por dentro y por fuera si no también sentimental, mejorara nuestra hostilidad y nuestras relaciones. 

Podemos poner una lista interminable de en que mejora nuestra salud y cuerpo, resumiendo...

Nos encontraremos muy bien con nosotros mismos, tanto con nuestro exterior como con nuestro interior, limpio y sano. También a nivel sentimental y emocional.
Una relajación externa e interna.

Espero que les aya gustado el post de hoy, sigan volviendo y visitándome.
Consulten con su médico antes de realizar cualquier actividad nueva, ya sea por que tengan algún problema o por estar seguros de que no les perjudique.