ANTEBRAZOS GRANDES Y FUERTES

Bueno como ya sabemos muchos unos antebrazos grandes, son signos de fuerza, un hombre se ve mucho mas grande con unos antebrazos grandes que unos bíceps grandes.

Cuando tenemos unos antebrazos grandes, llevamos camisas con mangas y nos veremos grandes, fuertes y poderosos, estos sueles ser los que tienen trabajos en los que conlleva la utilización de los brazos.



Bueno vamos al grano, os diré algunos consejos para tener unos antebrazos grandes, pero esto es algo mas de genética, ya que si os fijáis en mucho culturistas profesionales, sus antebrazos son delgados, ya que los antebrazos se desarrollan muy poco.

• Donde más utilizaremos los antebrazos, es en los levantamientos de pesas, ya que si usamos los brazos, también realizaremos fuerza con los antebrazos.
• Ejercicios como levantamiento de muñeca con mancuernas sobre las piernas, o rodillas.
• Realizar curl de bíceps con mancuernas, también trabaja bastante los antebrazos.
• También hay objetos para aumentar nuestro antebrazo, en el agarre sea mas amplio y así usaríamos mas en antebrazo.
• Realizar ejercicios con nuestro propio peso corporal, tales como flexiones, nominadas etc.

Estos son unos pequeños consejos que podéis seguir para que vuestros antebrazos sean algo mas grande, depende bastante de la genética ya que la mayoría de la gente tiene unos antebrazos delgados y pequeños.

Consulten con su medico antes de realizar cualquier ejercicios y no se pasen con las repeticiones ni con el peso ya que podrían lesionarse, sobre entrenarlo no es bueno ya que puede tener el efecto contrario y seria contraproducente.