BENEFICIOS DEL YOGA

Muy buenas a todos, espero que estén muy bien. El post de hoy trataremos los beneficios de realizar yoga.

Como veréis ahora tiene bastante beneficios hacer yoga. Empecemos.

• Flexibilidad: como veremos al principio de realizar el yoga, nos veremos beneficiados en la flexibilidad general de nuestro cuerpo.

• Fuerza: ganaremos bastante fuerza muscular en nuestro cuerpo, ya que mucho ejercicios de estos es trabajo con nuestro propio peso.

EXCESO DE CONSUMIR VITAMINA C

Muy  buenas a todos. En el post de hoy les hablare sobre el consumo excesivo de la vitamina C.

Bueno empecemos, todos sabemos que la vitamina C tienes muchos beneficios a nivel de salud, ya que es bastante importante como todas las vitaminas o casi todas.

• La ingesta de vitamina C esta rondando los 100 miligramos (mg) una cantidad bastante aceptable tanto para hombres como para mujeres