COMO TENER UNA ESPALDA EN V

Muy buenas a todos, espero que estén muy bien. Hoy en este post les daré algunos consejos para poder tener una espalda en V como mucho queremos.

Bueno dejando claro lo principal es que no por realizar estos ejercicios todos los días, tendremos una espalda en V antes, ni mucho menos.


Bueno empecemos:

• A tener en cuenta:
• Estirar correctamente todo el cuerpo, no solo estiramos la espalda por que vayamos a entrenar espalda, si estiramos todo el cuerpo, aumentara la fuerza en general, que si solo estiramos la espalda.

CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA

Muy buenas a todo, como se encuentran hoy, espero que muy bien. Hoy en el post os daré algunos consejos para llevar una vida sana.

Bueno comencemos:

• Compra: tenemos que modificar nuestra compra, y mirar para otro lado cuando veamos cosas que no son sanas para nuestro cuerpo, una compra saludable, alta en proteínas, medios en hidratos y de lenta absorción y bajas las grasas.
• Cocina: una vez compremos cosas saludables que no tienen por que se feas con mal sabor, tenemos que saber cocinarlas, haciendo que pierdan lo menos posible sus propiedades y una dieta variada para que no dejemos la dieta al día siguiente.